Kundalini-Yoga für Schwangere

Yoga heisst Verbindung.

Mache dir selbst dieses wunderbare Geschenk und genieße die magische Zeit Deiner Schwangerschaft.

Spüre das Kind, das in dir wächst, tausche dich aus mit anderen schwangeren Frauen, aber vor allem, verbinde dich ganz und gar mit dir selbst. Mit sanften Körperübungen, bewußter Atmung, Entspannungstechniken und Meditation bereitest du dich körperlich und mental auf deine Geburt vor. Im Kundalini-Yoga achtest du nur auf dich, bleibst in den Übungen ganz in Deinem Tempo und spürst dich.

Du singst gern? Wunderbar! Beim Singen von wunderschön klingenden Mantren schüttet dein Körper Glückshormone aus. Damit verlierst du die Scheu geräuschvoll zu atmen und kannst während deiner Geburtsreise ganz bei dir bleiben.

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich an deine Urkraft zu erinnern, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und dich ganz innig mit deinem Baby zu verbinden. Du bist herzlich eingeladen und brauchst keinerlei Vorkenntnisse im Yoga. Ich freue mich sehr darauf, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.

Bitte kleide dich hell, bequem und bringe dir etwas zum Trinken mit. Decken und Kissen sind vorhanden.