Tag der Stille

Innehalten

•
Zuflucht finden

•
Geist, Körper & Herz in Gleichklang bringen

•
sich selbst nähren

Während draußen der Alltag weiterläuft, schenken wir uns Zeit, um mit uns selbst zu sein und bei uns Zuflucht zu finden.

Für Alle, die:

• einen Tag zum Atmen brauchen
• rauskommen wollen aus dem Funktionsmodus des Alltags
• ihre Meditationspraxis vertiefen wollen
• sowas schon immer ausprobieren wollten
• ihre eigenen Gründe haben

Dich erwarten:

• verschiedene Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen
• Körperwahrnehmungsübungen (BodyScan, Qi Gong, Yoga)
• Meditation der liebenden Güte (Metta)
• Tiefenentspannung
• kurze Achtsamkeitsimpulse mit Geschichten und Texten
• Austausch zu Zweit und in der Gruppe
• achtsames Essen
• viel Stille

Ein Tag, der dich wahrhaftig nährt und auftanken läßt!