Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche und geburtsvorbereitende Praxis, die dich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft mit all den dazugehörigen körperlichen und seelischen Veränderungen ideal unterstützt, um zur Ruhe zu finden aber auch Kraft zu tanken für die Geburt und das Mutterdasein.

Wir nehmen uns – fernab der Hektik des Alltags – bewusst Zeit, den sich verändernden Körper und die verschiedenen Gefühllagen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen.

Sanfte Yogaübungen kräftigen, dehnen und mobilisieren deinen Körper und geben dir ein körperliches Wohlgefühl und Stabilität. Du lernst deinen Atem zu fühlen und ihm Raum in dir zu geben. Meditationen und Wahrnehmungsübungen helfen dir zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu stärken.

Wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, dann komme gerne ab der 12. Schwangerschaftswoche dazu. Matten, Hocker, Kissen und Decken sind im Raum vorhanden.

Yoga schenkt uns Ruhe und Kraft.
Sind beide im Gleichgewicht, sind wir in unserer Mitte.

Yoga schenkt uns Vertrauen.
Vertrauen hilft uns das Leben und seine Wandlungen anzunehmen.

Yoga schenkt uns Nähe.
Dir und deinem Baby nahe sein.

Du weißt nicht ob Yoga für dich das richtige ist?
Melde dich gerne bei uns und wenn ein Plätzchen im laufenden Kurs frei ist, kannst du gerne reinschnuppern:

Eva Kalteis

Tanja Wengner


Hinweis zu den Kosten:

Schnupperstunde 75 Minuten:    10 Euro
Schnupperstunde 90 Minuten:   18 Euro

 

Donnerstag 25.04.2024 - 04.07.2024, nicht am 09.05., 23.05. und 30.05.

17:00 Uhr – 18:30 Uhr / 8 x 90 Minuten

Eva Kalteis

144 Euro Kursgebühr

10 Euro Verwaltungsgebühr

Dieser Kurs wird von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.

Für diesen Termin gibt es leider keine freien Plätze!

Donnerstag 20.06. - 18.07.2024

19:00 Uhr – 20:15 Uhr / 5 x 75 Minuten

Tanja Wengner

79 Euro Kursgebühr

10 Euro Verwaltungsgebühr

Donnerstag 12.09.2024 - 14.11.2024, nicht am 17. und 31.10.

17:00 Uhr – 18:30 Uhr / 8 x 90 Minuten

Eva Kalteis

144 Euro Kursgebühr

10 Euro Verwaltungsgebühr

Dieser Kurs wird von teilnehmenden Krankenkassen anteilig erstattet.