Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche und geburtsvorbereitende Praxis, die dich in der besonderen Zeit der Schwangerschaft mit all den dazugehörigen körperlichen und seelischen Veränderungen ideal unterstützt, um zur Ruhe zu finden aber auch Kraft zu tanken für die Geburt und das Mutterdasein.

Wir nehmen uns – fernab der Hektik des Alltags – bewusst Zeit, den sich verändernden Körper und die verschiedenen Gefühllagen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen.

Sanfte Yogaübungen kräftigen, dehnen und mobilisieren deinen Körper und geben dir ein körperliches Wohlgefühl und Stabilität. Du lernst deinen Atem zu fühlen und ihm Raum in dir zu geben. Meditationen und Wahrnehmungsübungen helfen dir zur Ruhe zu kommen und dich innerlich zu stärken.

Wenn du noch keine Yogaerfahrung hast, dann komme gerne ab der 12. Schwangerschaftswoche dazu. Matten, Hocker, Kissen und Decken sind im Raum vorhanden.

Yoga schenkt uns Ruhe und Kraft.
Sind beide im Gleichgewicht, sind wir in unserer Mitte.

Yoga schenkt uns Vertrauen.
Vertrauen hilft uns das Leben und seine Wandlungen anzunehmen.

Yoga schenkt uns Nähe.
Dir und deinem Baby nahe sein.

Du weißt nicht ob Yoga für dich das richtige ist?
Melde dich gerne bei uns und wenn ein Plätzchen im laufenden Kurs frei ist, kannst du gerne reinschnuppern:

Anita Linder

Tanja Wengner

Hinweis zu den Kosten:
Schnupperstunde 75 Minuten:    10 Euro
Schnupperstunde 90 Minuten:   18 Euro