Bewegung in der Natur

Atmung, frische Luft, Beckenboden und Ausdauer

Eine der wichtigsten Muskelgruppen im Körper ist der Beckenboden, er hält all unsere Organe im Bauchraum und sorgt für Stabilität im ganzen Körper. Durch die Schwangerschaft und Geburt wurde der Beckenboden einer hohen Belastung ausgesetzt.

Aus diesem Grund solltest du auch nach dem Rückbildungskurs nicht den Bezug zum Beckenboden verlieren. In diesem Kurs bekommst du die Gelegenheit dazu.

Wir treffen uns mit oder ohne Baby am Amper-Spielplatz in Dachau, von dort aus gehen wir am schönen Amper-Ufer entlang und kombinieren verschiedene Übungen zu Atmung, Beckenboden und Ausdauer.